Depresyon: Türkçe terapi, Genk ve Brüksel

Depresyon nasıl görünür?

Depresyon herkeste aynı şekilde ortaya çıkmaz. Sıklıkla süregelen çökkünlük ya da tam tersine hissizlik, enerji azlığı, uykunun bozulması, odaklanamama, insanlardan uzaklaşma ve kendini yetersiz görme şeklinde yaşanır.

Onu inatçı kılan şey şudur: iyi gelecek olan şeyler (hareket etmek, insan görmek, plan yapmak) tam da depresyonun enerjisini aldığı şeylerdir. Bu bir karakter meselesi değildir; tablonun kendisine aittir.

Nasıl çalışıyoruz?

Depresyon, muayenehanemizin uzmanlık alanları arasındadır. Klinik psikolog Yusuf Albayrak bütünleştirici bir yaklaşım kullanır: yöntem sizin durumunuza uyarlanır, siz yönteme değil. İlk görüşmede neyin söz konusu olduğunu ve anlamlı bir sonraki adımın ne olabileceğini birlikte belirleriz.

Görüşmeler Genk'teki (Rootenstraat 29) veya Brüksel'deki (Schaarbeek) muayenehanemizde ya da tamamen online yapılabilir. Limburg'un her yerinden (Beringen, Heusden-Zolder, Hasselt, Houthalen-Helchteren, Maasmechelen) danışan kabul ediyoruz.

Neden ana dilde?

Çökkünlüğü anlatacak kelimeler ana dilde daha yakındır. İkinci bir dilde ne olduğunu anlatırsınız; ana dilinizde ise nasıl olduğunu. Yusuf Albayrak görüşmeleri tercümansız, doğrudan Türkçe yürütür.

“Bizde buna depresyon denmez”

Birçok danışan muayenehaneye gelmeden önce uzun süre beklemiş oluyor. Sebep genelde bilgisizlik değil: ailede ruh sağlığı hakkında konuşmanın bir yeri yok, ya da yakınlarınızın “biraz kendini toparla” demesinden çekiniyorsunuz.

Bazen de şöyle duyulur: bu bir hastalık değil, nankörlüktür; şükretmek yeter. Bunu duymuş biri için yardım istemek, bir zayıflığı kabul etmek gibi hissettirir.

Bu tereddüdün kendisi de görüşmenin konusu olabilir. Kimseye ne anlatacağınıza siz karar verirsiniz: bir psikologla konuşmak, ailenize hesap vermek anlamına gelmez. Görüşmeler gizlidir.

Ne zaman beklememelisiniz?

Şikâyetler haftalarca sürüyorsa, iş veya ilişkileriniz etkileniyorsa ya da kendi hayatınızdan giderek çekildiğinizi fark ediyorsanız iletişime geçin.

Acil bir durum varsa veya intihar düşünceleriniz varsa randevu beklemeyin. 112'yi arayın veya İntiharı Önleme Hattı'na (Zelfmoordlijn) 1813 numarasından ulaşın (ücretsiz, gece gündüz).