Kaygı bozukluğu ve panik atak: Türkçe terapi

Kaygı kendini nasıl gösterir?

Kaygının biçimi çoktur: durmayan düşünceler, birdenbire geliyormuş gibi hissedilen panik atakları, bedende gerginlik, durumlardan kaçınma ya da belirgin bir nedeni olmayan sürekli bir tedirginlik.

Kaçınmak kısa vadede her zaman işe yarar; asıl sorun budur. Her kaçındığınızda kendinize o şeyin gerçekten tehlikeli olduğunu doğrulamış olursunuz. Böylece çember daralır.

Nasıl çalışıyoruz?

Kaygı bozuklukları ve duygudurum sorunları muayenehanemizin uzmanlık alanları arasındadır. Klinik psikolog Yusuf Albayrak bütünleştirici bir yaklaşım kullanır: yaklaşım sizin durumunuzu izler.

Görüşmeler Genk'teki (Rootenstraat 29) veya Brüksel'deki (Schaarbeek) muayenehanemizde ya da tamamen online yapılabilir. Limburg'un her yerinden (Beringen, Heusden-Zolder, Hasselt, Houthalen-Helchteren, Maasmechelen) danışan kabul ediyoruz.

Ne zaman iletişime geçmeli?

Kaygı seçimlerinizi yönlendirmeye başladığında (hangi yoldan gittiğiniz, neyi göze aldığınız, kimi hâlâ gördüğünüz), bu iyi bir andır. Dayanılmaz hâle gelmesini beklemeniz gerekmez.

Kaygının birçok yüzü vardır

“Kaygı bozukluğu” bir üst başlıktır. Uygulamada aynı temel mekanizma çok farklı görünür:

• Panik: ani, şiddetli ataklar; çarpıntı veya nefes darlığı, ardından bir sonraki atağın korkusu
• Sosyal kaygı: başkalarının bakışının durumun kendisinden ağır gelmesi
• Süregelen endişe: belirli bir konuya ihtiyaç duymayan bir tedirginlik
• Özgül korkular: belirli bir yere, eyleme veya duruma karşı
• Bir olaydan sonraki kaygı: travma ile sınırın belirsizleştiği yer

Bu neden önemli: biçim, yaklaşımı belirler. Bu yüzden ilk görüşme bir etiketle değil, sizin anlatınızla başlar: ne zaman ortaya çıkıyor, o an ne yapıyorsunuz ve size neye mal oluyor.

Neden Türkçe?

Panik ve kaygı bedensel bir dildir; onu anlatmak zaten zordur. Bir de ikinci bir dile çevirmek zorunda kalmamak fark yaratır. Görüşmeler tercümansız Türkçe yapılabilir.