Travma terapisi: Brüksel, Genk ve online
Travmada geçmiş gerçekten geçmiş değildir: beden hâlâ şimdi oluyormuş gibi tepki verir.
Travma ne yapar?
Ağır bir olayın ardından anılar kendini dayatmaya devam edebilir, bedeniniz alarmda kalabilir ve ona değen her şeyden kaçınmaya başlayabilirsiniz. Uyku bozulur, irkilme hızlanır, bazen kendinizden kopmuş hissedersiniz.
Bu bir zayıflık değildir. Bir zamanlar gerekli olduğu için tetikte kalmış bir sistemdir.
Nasıl çalışıyoruz?
Travma ve bağlanma sorunları muayenehanemizin uzmanlık alanları arasındadır. Klinik psikolog Yusuf Albayrak bütünleştirici bir yaklaşım kullanır ve tempo işin parçasıdır: yetişmeniz gereken bir şey değil.
Kendisi bir mülteci merkezinde ve Kalem VZW'de psikososyal ve toplumsal destek alanında çalıştı. Kayıp, şiddet veya kökünden kopma deneyimleri bu muayenehanede yabancı bir alan değildir.
Görüşmeler Genk'teki (Rootenstraat 29) veya Brüksel'deki (Schaarbeek) muayenehanemizde ya da tamamen online yapılabilir. Limburg'un her yerinden (Beringen, Heusden-Zolder, Hasselt, Houthalen-Helchteren, Maasmechelen) danışan kabul ediyoruz.
Neden ana dilde?
Ağır olaylar hangi dilde yaşandıysa çoğu zaman o dilde anlatılabilir. Türkiye'de veya Türkçe konuşulan bir ortamda yaşanmış bir şeyi Felemenkçe anlatmaya çalışmak, çoğu insanda yarım kalır. Görüşmeler tercümansız Türkçe yapılabilir.
Travma yalnızca “tek bir büyük olay” değildir
Birçok kişi, başına geleni yeterince ağır bulmadığı için yardım almayı erteler. Ortada bir felaket yoktu, bir kaza yoktu; anlatınca kendinizi abartıyormuş gibi hissedeceğiniz bir şey yoktu.
Oysa izler yalnızca tek bir sarsıcı andan sonra oluşmaz. Evde uzun süren güvensizlik, yıllarca tetikte olmak, kayıp, kökünden kopma ya da hiçbir zaman tam olarak gevşeyemediğiniz bir ortamda büyümek: aynı alarm sistemini açık bırakabilir. Bazen daha da inatçı biçimde, çünkü işaret edilecek net bir an yoktur.
Yani soru, yeterince ağır olup olmadığı değildir. Soru şudur: bugün hâlâ etkileniyor musunuz? İletişime geçmek için tek ölçüt budur.
Ne zaman iletişime geçmeli?
Şikâyetler sürüyorsa, giderek daha çok şeyden kaçınmanız gerekiyorsa veya hayatınızı çok önce olmuş bir şeyin etrafında kurduğunuzu fark ediyorsanız.
Acil tehlike varsa veya intihar düşünceleriniz varsa 112'yi veya Zelfmoordlijn'i 1813 numarasından arayın (ücretsiz, gece gündüz).
Sıkça sorulan sorular
Her şeyi yeniden anlatmam gerekecek mi?
Kaldırabileceğinizden fazlasını değil. Tempo ve dozaj işin parçasıdır; neyi ne zaman anlatacağınızı birlikte belirlersiniz.
Travmanın “büyük” olması mı gerekiyor?
Hayır. Uzun süreli güvensizlik, kayıp veya kökünden kopma gibi daha az görünür deneyimler de aynı izleri bırakabilir.
Görüşmeler Türkçe olabilir mi?
Evet, tercümansız.
Online olabilir mi?
Çoğu zaman evet. Travmada, durumunuz için neyin sorumlu bir seçim olduğunu ilk görüşmede daha dikkatli değerlendiririz.
İlk adımı atmaya hazır mısınız?
Randevu alın